23 утренние привычки, которые заряжают энергией на весь день Вставайте пораньше, расставляйте приоритеты на день и не забывайте уделять время семье. Чтобы реализовать все свои желания, нужно научиться управлять собственным временем и использовать его эффективно. Для начала выработайте полезные утренние ритуалы. Именно они задают тон всему оставшемуся дню. Перед тем как мы начнём, я хочу кое-что спросить. Вы слышали о Стэнфордском зефирном эксперименте? Он проводился в конце 60-х начале 70-х годов под руководством психолога Уолтера Мишела, позже ставшего профессором Стэнфордского университета. В этом исследовании детям предлагали выбор: съесть одно печенье (иногда зефир) сейчас или подождать 15 минут и получить в два раза больше сладостей. Через 10 лет учёные выяснили, что у детей, которые смогли дождаться обещанной награды, жизнь складывалась более благополучно.
